5 Hábitos Diários Para Ser Confiante

A Confiança, ou a falta dela, tem um grande impacto em todos os aspectos de nossa vida, e especialmente na forma como nos sentimos sobre ela. Estes hábitos diários irão melhorar rapidamente seus níveis de confiança.

Afirmações de Confiança

Simples, as afirmações positivas são extremamente poderosas quando utilizadas de forma consistente por um longo período de tempo. Experimente escrever algumas afirmações que lhe tragam confiança e repita-as em voz alta na hora que acordar e antes de dormir, de preferência em frente a um espelho. Também é recomendado repeti-las a si mesmo durante o dia, especialmente nos momentos em que você precisa de mais confiança.

Uma imagem de confiança

Imagine passar o dia com absoluta confiança. Se existe algo acontecendo que te faz sentir desconfortável e inseguro de si mesmo, passe algum tempo se vendo confiante. Crie em sua mente uma imagem sua mostrando plena confiança, repare no jeito como você olha, como você fala, os gestos que faz, etc. Você pode se imaginar confiante no momento que repete as frases afirmativas que criou.


Limpe sua Mente

Nossa mente é bombardeada de pensamentos em todos os momentos, alguns importantes e outros não. Se eu pudesse dar um palpite, diria que a maioria das coisas que pensamos é completamente inútil ou destrutiva. Use uma simples meditação diária para te ajudar a controlar seus pensamentos.

Feche seus olhos, respire fundo e conte 4 segundos antes de soltar o ar. Solte lentamente e repita isso três vezes. Agora vamos retornar ao ritmo normal. Respire normalmente contando de 1 a 10, se perceber que seu pensamento está divagando, volte e repita todo o processo. Faça isso por alguns minutos até se sentir calmo e relaxado. Termine a meditação afirmando para você mesmo:

“Eu deixo de lado todas minhas crenças limitadoras e duvidosas.”

Cuide-se

Ao cuidar se si mesmo, se alimentando de forma saudável, dormindo o suficiente, fazendo exercícios e gostando de si mesmo, você envia uma mensagem muito clara ao resto do mundo e a si mesmo, que você é uma pessoa que merece ser tratada com respeito.

Persista

A confiança não vai aparecer do dia para a noite. Seguindo esses hábitos você vai se sentir confiante em determinados momentos, mas para adquirir completa confiança, siga esses hábitos diariamente, comporte-se como pessoas confiantes, verificando como você fala e como você age, e com o tempo você se tornará muito confiante.

E você?

Você já é uma pessoa confiante ou está disposto a mudar seus hábitos e se tornar uma delas?

Esse artigo merece quantas estrelas?


1 estrela2 estrelas3 estrelas4 estrelas5 Estrelas (19 votes, average: 4,89 out of 5)
Loading...


Gostou? Então Deixe Seu Comentário Abaixo :-)

2 Comentários! Comente você também!

  1. Both Stay #

    Ok,eu sempre leio coisas do gênero mesmo…não tem segredo e nem mágica, a pessoa tem que se ver assim mesmo,não há como ser mais espontâneo.

  2. Zilda Nunes #

    Amei. Dica perfeita para adquirir mais confiança.